缔美诗皮肤管理：护肤课堂之你是如何成为黑天鹅的

俗话说，一白遮三丑

大家应该都听说过这句话

每个人都希望自己的皮肤光滑白皙

这样见男神的时候

近距离完全无压力有木有

但是由于很多原因

肤色暗沉还粗糙

辣么

怎样让自己白起来呢？

▼

美白是个循序渐进的慢性过程，这与遗传、饮食、身心健康、外界环境、日晒等多种因素有关。想一夜间变成白雪公主是不可能的，能够快速美白的产品肯定是有问题的，大家一定要谨慎对待！！

皮肤越来越黑的原因↓

01

紫外线促成黑色素

大家应该都知道“黑色素”这个名词，皮肤中黑色素的生成是美白的一大杀手，而导致黑色素大量生成的最大原因就是紫外线。平时大家一定要注意防晒，要选择适合自己皮肤的防晒产品。

02

皮肤水分不足

皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的，水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。而水分不足的皮肤代谢能力差，从而使皮肤修复功能下降，造成肤色暗黄。

03

作息紊乱

肌肤在夜晚黑色素的生成量是白天的两倍，如果在白天接受了紫外线照射而晚上却没有加强护理，夜间就会有大量的黑色素生成。夜间的睡眠时间里，皮肤处于最佳的修复状态。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。

04

皮肤角质层老化

皮肤的角质层日渐老化，残留在皮肤上，造成我们肤色的暗沉无光。平时要做好隔离防晒工作，同时还要给肌肤补充抗氧化功效的成分，多食用一些富含维生素的食物，这样才能防止角质过快老化。

常见的美白成分↓

常见的美白成分有维生素C、熊果苷、烟酰胺、甘草桑树提取物、果酸、鞣花酸、曲酸等。现在咱们就来了解一下这些成分，here we go!

▷维生素C：将深色的黑色素还原成为浅色的黑色素，抑制黑色素生成，可以外用也可以内服。由于维Ｃ容易被氧化变黄，早上使用的话，需要配合其他抗氧化成分保护维Ｃ。

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☞尤皙维他命C系列

▷熊果苷：减少黑色素积聚，预防雀斑、黄褐斑等色素沉着。渗入皮肤后能有效抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素的形成。常用量为1％、3％，它的安全性比较高，美白效果比维Ｃ明显。

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▷烟酰胺：从美白的角度说，烟酰胺对于因紫外线晒黑或是痘印的消退会有较好的效果。它可以阻止黑色素从黑色素细胞向角质细胞的迁移，在黑色素安营扎寨之前就将其消灭，从而阻止色素的沉积，起到美白淡斑的效果。

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☞尤皙净斑美白系列

▷甘草桑树提取物：能够抑制酶活性，阻碍黑色素形成。还能够温和消炎，一般添加在日晒后的护理产品中，用来消除强烈日晒后皮肤上的细微炎症。

▷果酸：提炼自水果中，去除过度角化的角质层后，刺激新细胞的生长，同时有助于去除脸部细纹、淡化表皮色素、改善肤质。不是人人都耐受，选用果酸成分需要慎重哦。

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☞尤皙滑嫩焕肤系列有效抑制黑色素形成及阻止色斑浮现、清除积聚于毛孔内的污垢、改善粗糙肤质

▷鞣花酸：鞣花酸是多酚的一种，存在于苹果、尤加利、牛扁、草莓、蓝莓、葡萄、绿茶、胡桃等植物中。能够阻碍黑色素形成，预防晒黑效果明显。

▷曲酸：效果显著，医用较多。有一定刺激性，同时也可能削弱皮肤屏障，敏感肌肤要慎用。

美白的方法

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①不吃或少吃糖

过分偏爱甜食会影响维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。

②多摄入蛋白质

多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。

③适量补充维生素

适当服用维生素C、E、B、绿茶、葡萄籽、谷光甘肽等既有助于解决敏感、痘痘问题，又可以帮助美白。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。

④不摄取添加剂的食物

健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

⑤充足睡眠

人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，想要美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态。

⑥多喝水

早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

⑦注意防晒

紫外线是美白的的最大敌人，出行要涂抹防晒霜，或带有防晒工具，如防紫外线雨伞。干性和敏感肌肤必须严格防晒，避免使用含果酸、水杨酸、磨砂的美白产品。如果皮肤发红明显、炎症较重，先从防晒和内调做起，外用宜选择甘草、春黄菊、马齿苋等既可以美白又能抗炎的成分。

此外，多喝牛奶可以美白，多吃富含维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。